Hoppas att ni mår bra <3

Jag startar min dag med ett träningspass med fina Emilia. Efter det har jag ett frukostmöte följt av ett möte med Matilda på LOPPI och så ett lunchmöte efter det, haha.. Så blir lite intensivt nu innan det är dags att åka hem. Flyget går i eftermiddag och väl på plats hemma så ska jag äta middag med en kille som jobbar med lite olika företag i Umeå. Vi har haft mycket kontakt men inte riktigt fått till en träff. Så det ska bli kul att bolla lite idéer. Mot kvällen åker jag hem till en vän för tjejmys med henne och en till vän och sedan ska jag hem till barnen och sova. Ska försöka få upp mina nya gardiner också! Återkommer med resultatet =)

Önskar er en underbar dag! KRAM!

Igår kväll körde jag ett ben-pass med Emilia som var helt galet. Överraskade mig själv med 100 kg i benpressen också! När man är med någon som är stark och pushar en så blir man verkligen SÅ mycket starkare. Älskar det!

Denna övning är GRYM! Håller i en 12 kg kettlebell och har fäst ena benet som ni ser på bilden. Och så tar man ett djupt kliv utåt ner i en squat och sedan upp igen. Och så kör man 10 eller 12 på varje ben x 4 och ökar vikten hela tiden både på kettlebellen och på benet som sitter fast. Brukar också köra denna övning med gummiband istället för att fästa benet.

Och så denna favorit! Man står på en viktplatta för att komma ner så djupt som möjligt i benböjen som man gör! Och så tar det mer i framsidan av låren också. Håller i en 20 kg kettlebell.

Efter passet åt vi libanesiskt. Sååå gott och så mysigt! Satt kvar och babblade tills dom stängde och då åkte jag till hotellet för att jobba och vila lite. Tog en sen promenad till 7-eleven också och handlade allt som jag var sugen på. Gud, vad jag är sugen på aaaallt med saffran i just nu! Det är så himla gott.