Hej fina ni!

Måndag igen och jag tänkte köra igång lite nya rutiner. Tanken var att jag skulle hoppa på ett kost och träningsschema idag men har bestämt mig för att vänta med det tills efter flytten och utomlandsresan. Det händer så mycket nu dom kommande veckorna och jag kommer inte att kunna fokusera helhjärtat på mat och träning. Men jag längtar tills det är dags! Ska bli roligt med en kickstart inför en höst och vinter där jag har tänkt ägna mycket tid åt välmående. Det jag tänkte börja med idag är sockerfritt på veckodagarna. F är med på tåget så vi hoppar det raffinerade sockret under alla vardagar och får unna oss lite gott på helgerna Självklart får man unna  sig när man vill men vi behöver begränsa oss lite då det blivit för mycket av det goda under sommaren. Egentligen föll jag ner i dåliga vanor rätt snabbt efter förlossningen och har sedan dess haft svårt att slita mig från godiset, bullarna och chipsskålen. I den mån det går ska vi också försöka äta glutenfritt och helt mejerifritt under veckordagarna. Det mår våra magar och kroppar som bäst av. Jag vet inte hur det är för alla andra utan talar enbart för oss. Vi märker stor skillnad på mående just när vi utesluter dessa saker (raffinerat socker, gluten och mejeriprodukter). Hyn blir bättre, vi blir piggare, mindre svullna i magen osv. Det ska bli roligt att ta tag i rutinerna på riktigt nu. Jag känner mig peppad och redo. Och då blir det inte heller lika svårt att ta sig an kostschemat i mitten av september heller tror jag. Uppdaterar er med hur det går längs vägen såklart =)

Önskar er en fin dag, kram.

Dagens frukost fick bli denna kvarg på soja. Jag vet att sojaprodukter inte heller är det nyttigast men då och då känns det okej att äta lite. Denna är iallafall supergod och rik på protein! Både jag och F föll pladask för den direkt. Det är första gången vi smakar den.

Toppade med nektarin, banan, solrosfrön, pumpakärnor och lite flytande honung.